Відповіді на ваші питання

Абсолютно так! Наші програми спеціально розроблені для початківців будь-якого віку. Ми починаємо з найпростіших вправ та поступово збільшуємо складність, враховуючи індивідуальні можливості кожного учасника.

Всі інструктори мають досвід роботи з людьми зрілого віку та знають, як адаптувати практики під різний рівень підготовки. Перше заняття завжди включає детальне знайомство з основами та оцінку ваших можливостей.

Ми проводимо заняття на природі практично за будь-якої погоди, адже кожна пора року має свої унікальні переваги для здоров'я. У дощову погоду ми використовуємо криті альтанки в парках або переносимо заняття в наші еко-студії з великими вікнами.

Взимку практикуємо спеціальні "зимові" асани, які допомагають зігрітися та підвищити імунітет. Влітку обираємо ранкові години або затінені місця для комфорту учасників.

Завжди попереджаємо про особливості одягу та екіпування для кожного сезону.

Для початку вам знадобиться лише зручний одяг та бажання займатися. Ми надаємо всім учасникам якісні йога-мати, пледи та допоміжні аксесуари безкоштовно.

З часом, якщо ви захочете придбати власні матеріали, ми надамо рекомендації щодо вибору найкращих варіантів для занять на природі.

Особлива увага приділяється зручному взуттю та одягу, який дозволить комфортно рухатися та не створюватиме обмежень.

Більшість наших учасників відзначають покращення настрою та загального самопочуття вже після перших занять. Це пов'язано з поєднанням фізичної активності, дихальних вправ та контакту з природою.

Помітні фізичні зміни - покращення гнучкості, координації та сили - зазвичай відчуваються через 2-3 тижні регулярних занять.

Глибокі трансформації у фізичному та емоційному стані проявляються через 2-3 місяці постійної практики. Важливо пам'ятати, що кожен організм індивідуальний.

Наші програми розроблені як доповнення до основного лікування, а не як його заміна. Перед початком занять ми рекомендуємо проконсультуватися з вашим лікарем.

Усі інструктори мають підготовку для роботи з людьми, які мають різні особливості здоров'я. Ми індивідуально адаптуємо вправи та завжди пропонуємо альтернативні варіанти виконання асан.

Ми співпрацюємо з медичними фахівцями та можемо надати рекомендації щодо безпечної практики при різних станах здоров'я.

У вартість включені: групові заняття йоги з кваліфікованим інструктором, використання всього необхідного обладнання, доступ до навчальних матеріалів та записів занять для домашньої практики.

Також ви отримуєте доступ до нашої бібліотеки медитативних практик, рекомендації щодо харчування та способу життя, участь у сезонних майстер-класах з садівництва.

Учасники програм "Зелене листя" та "Цвітіння життя" додатково отримують персональні консультації та індивідуальні програми розвитку.

Групи формуються за рівнем підготовки та віковими особливостями. Зазвичай в одній групі займається 8-12 осіб, що дозволяє інструктору приділити увагу кожному учаснику.

Для приєднання достатньо заповнити форму реєстрації на нашому сайті або зв'язатися з нами за телефоном. Ми проведемо коротку консультацію та допоможемо обрати найкращу групу для вас.

Перше заняття можна відвідати безкоштовно, щоб познайомитися з методикою та відчути атмосферу наших занять.